Bu 3 meyve o şişkinlik hissinden kurtulmanıza yardımcı olacak

Ne yazık ki, herkes bazen şişkin hissediyor. Bu şişkinlik hissine sıhhatsiz yiyecekler neden olabilir, lakin sebzeler bile, bilhassa farklı lahana çeşitleri hatalı olabilir. Beğenilen olmayan duyguya nasıl sahip olursanız olun, ondan mümkün olduğunca çabuk kurtulmak istersiniz. Bu meyveler tekrar daha yeterli hissetmenize yardımcı olacak. Bu üç meyve size bu mevzuda yardımcı olabilir.

BU MEYVELERİ STOKLAYIN!

Şişkinlik hissi ile birlikte, beşerler ekseriyetle kabızlık, mide bulantısı ve şişkinlik yaşarlar. Aşağıda belirtilen meyveleri yiyerek o şişkinlik hissinden daha çabuk kurtulabilirsiniz.



1. ERİK

Kabızlığınızdan kurtulmak mı istiyorsunuz? Biraz erik yiyin! Görünüşe nazaran, erik yüzyıllardır kabızlık için tercih edilen tahlil olmuştur. Bunun nedeni, eriklerin müshil tesiri olan sorbitol ismi verilen bir unsur içermesidir. Bunun yanı sıra, erikler liflerle doludur. Hem kuru hem de taze erik, şişkinlik hissinden kurtulmanıza yardımcı olabilir.



2. PAPAYA

Bağırsaklarınıza ve sindiriminize düzgün gelen bir meyve mi arıyorsunuz? Parlak renkli papayadan öbür bir yere bakmayın. Bu tropikal meyve, proteinin sindirimi boyunca yardımcı olan papain ismi verilen bir enzim içerir. Bunun yanında lif açısından da hayli güçlü olan bu meyve bağırsaklarınızı da keyifli edecektir. Tüm bunlar, kabızlık yahut ishal sıkıntınız varsa, papaya yemekten faydalanacağınız manasına gelir. Tekrar de bu meyveden biraz yiyorsanız, siyah papaya tohumlarından da yiyebilirsiniz. Bu tohumlar kalsiyum, magnezyum ve fosfor üzere kıymetli besinlerle doludur.



3. KİVİ

Kivi meyvesini yeşil C vitamini bombaları olarak biliyoruz. Sizin için çok sağlıklılar ve hatta hafif bir müshil tesiri var. Kivi yiyerek şişkinlik hissini süratle azaltabilirsiniz. Kivi ayrıyeten proteinin sindirimine yardımcı olan aktinidin ismi verilen bir enzim içerir. Yalnızca bu değil, kivi de çok fazla lif içerir. Yediğiniz lif sayısını artırmak ister misiniz? Akabinde kivi kabuğunu da yemeyi deneyebilirsiniz. Kulağa beğenilen gelmese de, aslında düşündüğünüzden çok daha güzel tadı var.

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.