Manipülatör İnsanların Karşı Tarafı Kontrol Etmek İçin Uyguladığı Psikolojik Baskı Yöntemleri

Psikoloji hem olumlu hem de olumsuz şekillerde kullanılabilecek karmaşık bir alan. Bu alan, insan davranışını anlamada ve akıl sağlığını geliştirmede yardımcı olsa da, başkalarını manipüle etmek ve aldatmak için de kullanılabilir. Manipülasyon yapan kişi bazı gizli taktikler uygular. Sizler için bu yöntemleri listeledik. Buyurun…?

1. Karşınızdaki kişinin yaklaşan tehlikeyi abartarak, hikayelerini kullanarak size korku aşıladığı bir manipülasyon şekli: ‘korku çığırtkanlığı’.

En derin güvensizliklerinizi yakalayarak, kasıtlı olarak sizi bir şeylerden korkutmaya çalışacaklar. Bu da bir durumun gerçekte olduğundan çok daha tehlikeli olduğunu size hissettirecek. Manipülatörün amacı, davranışınızı kontrol etmek için korku ve suçluluk hissetmenizi sağlamak.

Taleplerine veya isteklerine uymazsanız, sizi terk etmekle veya zarar vermekle korkuturlar.

  • Belirli bir eylemin sonuçlarını abartırlar. Örneğin size bir daha güvenemeyeceklerini söylerler.

  • İlişkiye sürekli duygusal olarak yatırım yapmanız için size sürekli korkularından bahsederler.

2. Suçlu hissettirmek…Suçluluk duygusu tamamen sizi başka bir kişinin duygularından, eylemlerinden veya sorunlarından suçlu veya sorumlu hissettirmekle ilgili. Manipülatör benlik saygınızı ve özerkliğinizi baltalar ve normalde yapmayacağınız bir şeyi yapmanızı sağlamak için duygularınızı kullanır.

3. Love-bombing…Bu yöntemi tanımlamak sizin için zor olabilir. İlişkinin başında partnerinizin aşırı sevgisi ve ilgisi hoşunuza gider.

Hediyeler, sürprizler, sevgi ve bağlılık ifadeleri…Bu gibi şeyler çok erken ve çok fazla gerçekleştiğinde dikkat etmelisiniz… Manipülatör bağımlılık duygusu yaratarak, ilişkide hakimiyet ve kontrol kurmaya çalışır.

Love-bombing sürecinde olduğunuzu anlamanızı sağlayacak ipuçları:

  • Hızlı bir şekilde oluşan yoğun bağlılık.

  • Sürekli olarak iltifat edilmesi.

  • Sizi hediyeye boğması…

  • Gün içinde devamlı mesaj ve aramalarla sizi kontrol etmesi.

4. Kurbanı oynamak…’Zavallı ben’ kartını kullanmak, dikkat çekmek ve sizde sempati ve sorumluluk duygusu uyandırmak için sıklıkla kullanılan bir taktik.

Onların isteklerine uymanızı sağlamak için, kendilerini çaresiz ve masum olarak gösterecekler. Onları incitmekten başka bir şey yapmayan kötü insan ya da ‘onları kurtarmak’ için koşması gereken kişi olacaksınız.

İlişkinizde bu şekilde bir manipülasyona uğradığınızı düşünüyorsanız, bunlara dikkat edin:

  • İlişkinizde ortaya çıkan tüm sorunlar için sizi suçluyorsa…

  • Dramatik duygu gösterileri yapıyorsa…(aşırı ağlamak ve bağırmak gibi)

  • Kendilerini bir durumun kurbanı veya hareketlerinizin kurbanı gibi gösteriyorsa…

  • Acılarını ve zorluklarını sürekli olarak vurguluyorsa…

5. Biri sizi ‘kısıtlamak’ için gerçek anlamda iletişim kurmayı reddediyorsa bu, sizi kontrol etme ve üzerinizde baskı kurma girişimi olabilir.

Kısıtlama ile karşınızdaki kişi sizi cezalandırmak için sevgisini, ilgisini ve desteğini kasıtlı olarak size göstermez.

Kısıtlamaya maruz kaldığınızı anlayabileceğiniz ipuçları:

  • Duygusal olarak yok olur.(mesajlara veya aramalara cevap vermez)

  • Fiziksel yakınlık kurmayı reddeder.

  • Finansal olarak baskı uygulayıp, para paylaşımını reddeder.

  • Düşüncelerini, duygularını ve planlarını paylaşmayı reddeder.

6. Gaslighting kişinin gerçekliğini inkar etmesi, algılarını ve anılarını sorgulamasını sağlamak için yapılan yaygın bir psikolojik manipülasyon biçimi.

  • Söylediğiniz şeyleri inkar eder. ‘Bunu hiç söylemedim’, ‘bu hiç olmadı’ gibi ifadelere dikkat edin.

  • Duygularınızı en aza indirirler. Endişelerinizin veya duygularınızın önemsiz olduğunu hissetmenize neden olurlar.

  • Sizin suçunuz olmayan şeyler için bile sizi suçlarlar.

Size yakın biri tarafından manipüle edildiğinizi düşünüyorsanız, arkadaşlarınızdan, ailenizden veya bir terapistten destek alın.

Bir yanıt yazın

E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir